A videóban a szerző saját tapasztalatai alapján mutatja be, hogyan lehet életmódbeli változtatásokkal javítani az inzulinrezisztencián. Részletesen beszámol arról az időszakról, amikor nála rövid idő alatt kialakult az inzulinrezisztencia, és arról, hogyan követte ezt nyomon 24 órás vércukormérővel.
A nézők betekintést nyerhetnek abba, hogy milyen gyorsan felléphetnek problémák stressz és alváshiány következtében, valamint milyen anyagcsere-folyamatok zajlanak ilyenkor a szervezetben. Felmerül az a kérdés is, hogy a diéta vagy a testsúlycsökkentés önmagában elegendő-e az inzulinrezisztencia kezelésére, illetve hogy hogyan hatnak a különböző étrendi megközelítések.
Szót ejtenek külföldi utazás tapasztalatairól, az aktivitás, a pihenés és a megfelelő alvás szerepéről. A szerző kitér arra is, hogy milyen gyógyszeres lehetőségek állnak rendelkezésre, és ezek mennyire elterjedtek Magyarországon, illetve külföldön. Emellett felveti azt a kérdést, hogy vajon mindenkinél hatásos lehet-e az életmódi megközelítés.
